Location
ASOKE BTS
Call
092 246 9955
Line Chat
@lephysioclinic
Opening Hours
Mon - Sunday: 7.30AM - 9.30PM
By lephysioclinic Physio

รีวิวเคสกระดูสันหลังคดที่เกิดจากพฤติกรรม เรียนออนไลน์อันตรายกว่าที่คิด

รีวิวเคสกระดูสันหลังคดที่เกิดจากพฤติกรรม เรียนออนไลน์อันตรายกว่าที่คิด

เคสนี้ น้องเป็นผลมาจากการนั่งเรียนออนไลน์เป็นระยะเวลานานสะสมหลายปี จนทำให้เกิดภาวะกระดูกสันหลังคด ตัวเบี้ยว มีปัญหาปวดหลังตามมา

ในเคสนี้ลูกค้าเรียนพิลาทิสสำหรับกระดูกสันหลังคด มาทั้งหมด 10 ครั้ง ซึ่งพิลาทิสจะช่วยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กลับมาสมดุลกันมากยิ่งขึ้น ฝึกการยืดยาวของกระดูกสันหลัง (Elongate spine) ทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดหลังจากเล่นพิลาทิส คือความคดของกระดูกสันหลังเริ่มกลับมามีตรงทำให้สะโพกตรงขึ้น

โดยในเคสกระดูกสันหลังคดนั้นทางคลินิกจะมีบริการในการตรวจประเมินร่างกายรวมถึงภาวะเเละองศาที่คดของกระดูกสันหลังแบบรายบุคคลโดยนักกายภาพบำบัด ทั้งนี้จในการตรวจประเมินเเละให้คำเเนะนำจะใช้ของมูลอ้างอิงจากผลตรวจ X-Ray ที่อายุไม่เกิน 1 ปี เเละจะมีการทดสอบท่วงท่าการเคลื่อนไหวเพื่อนำข้อมูลไปออกแบบโปรเเกรมพิลาทิสสำหรับกระดูกสันหลังคดแบบรายบุคคลได้อย่างตรงจุด ทั้งนี้ในการสอนโปรเเกรมพิลาทิสสำหรับกระดูกสันหลังคดครูผู้สอนจะมีการตรวจเช็คปัญหาเเละข้อจำกัดของร่างกาย เเละท่วงท่าของผู้เรียนในระหว่างเรียนเพื่อปรับเเก้โหลดของท่วงท่า ความหนักเบา ให้ถูกต้องเหมาะสมกับลักษณะเเละองศาที่คดรายบุคคล

หัวใจสำคัญที่สุด คือครูผู้สอนโปรเเกรมพิลาทิสสำหรับกระดูกสันหลังคดต้องสามารถวิเคราะห์การเคลื่อนไหวและให้คนไข้ได้เรียนรู้การอยู่ใน “Neutral Position” พร้อมให้คำเเนะนำในการใช้ชีวิตประจำวันให้ตรงกับกิจกกรรมของผู้เรียนเช่น การจัดท่าทางการนั่งให้ถูกต้อง รวมถึงการปรับท่าทางให้อยู่ในลักษณะที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้คนไข้หรือผู้เรียนเพื่อไม่ทำให้เกิดกระดูกสันหลังคดที่เพิ่มมากขึ้น

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับภาวะอาการกระดูกสันหลังคด หรืออยากได้คำปรึกษาอาการส่วนตัว สามารถทักไลน์เพื่อทำนัดล่วงหน้าก่อนเข้ามารับคำปรึกษาจากนักกายภาพบำบัดของเราได้ ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น

By Anuttra Srijan Physio, Therapy, Uncategorized

โรครองช้ำ อาการปวดซ้ำ ๆ คล้ายของแหลมทิ่มที่ฝ่าเท้า

เป็นรองช้ำมานานแรมปี จะลุกเดินแต่ละทีก็เจ็บแปร๊บรำคาญ ยืดเองเท่าไหร่ก็ไม่หาย ไม่อยากฉีดยา แล้วอย่างนี้จะทำอะไรได้บ้าง

รองช้ำคืออะไร

รองช้ำคืออาการอักเสบของผังผืด หนา ยาว ที่อยู่บริเวณใต้ฝ่าเท้าของเรา มีหน้าที่ช่วยพยุง และรองรับแรงกระแทกของอุ้งฝ่าเท้า หลายคนอาจจะมีอาการเจ็บส้นเท้าทุกเช้าที่ตื่นมาแล้วลงน้ำหนักก้าวแรก และอาการจะทุเลาลงเมื่อเดินไปสักพัก นับว่าเป็นอาการเจ็บที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ซึ่งในบางคนอาการอาจจะมา ๆ หาย ๆ อยู่กวนใจสร้างความรำคาญอยู่นานนับปี จะยืดเท่าไหร่ก็ยังไม่หายขาด

วิธีการรักษาอาการรองช้ำ

Shockwave therapy

เป็นการปล่อยคลื่นกระแทก เพื่อรักษากลุ่มอาการปวดเรื้อรัง โดยการกระตุ้นกระบวนการซ่อมสร้างในกลุ่มอาการปวดเรื้อรังให้กลับมาอีกครั้งนึง ทำให้เกิดการซ่อมแซม และสร้างเนื้อเยื่อใหม่ขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นการแก้ปัญหาที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพ โดยมีงานวิจัยรองรับว่า การทำ Shock wave เพียงแค่ 2 ครั้ง ก็สามารถลดปวดได้อย่างชัดเจน และหลังการติดตามอาการในหนึ่งเดือน เมื่อรับการรักษาครบ 3 ครั้ง อาการปวดหายไปเกือบทั้งหมด จากเริ่มแรกก่อนได้รับการรักษาอาการปวดอยู่ที่ 8/10

Proven Success: Shockwave Therapy Efficacy in Plantar Fasciitis Studies

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การรักษาด้วยคลื่นกระแทก

Myofascial release Therapy

เนื่องจากกลุ่มอาการรองช้ำมักสัมพันธ์ กับอาการน่องตึง ดังนั้นจึงควรต้องคลายเนื้อเยื่อพังผืดที่ห่อหุ้มกลุ่มกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านหลัง เช่น พังผืดใต้ฝ่าเท้า น่อง กล้ามเนื้อหลังต้นขา เนื่องจากกล้ามเนื้อที่กล่าวมาล้วนแล้วสัมพันธ์กันหมด ถ้าหากเราคลายแค่ใต้ฝ่าเท้า อาจจะไม่ได้ประสิทธิภาพในการรักษาเท่าที่ควร

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เทคนิค Myofascial release

Strengthening ankle stabilizer

การเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าเพื่อเสริมสร้างความมั่นคงให้แก่ข้อเท้า ถือว่าเป็นการรักษาที่ส่งผลดีในระยะยาว และแก้ที่ต้นเหตุ เพราะการมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง จะช่วยดูดซับแรงกระแทกที่จะเกิดขึ้นต่อข้อเท้า และพังผืดใต้ฝ่าเท้านั่นเอง

By lephysioclinic Insurance, Physio, Sporting, Therapy, Work Injury

Shockwave Therapy Bangkok

Exploring Shockwave Therapy: Innovative Non-Invasive Treatment at Our Clinic.

Our clinic is now offering a cutting-edge treatment known as shockwave therapy. This non-invasive and non-electrical procedure employs high-energy shockwave pulses, delivered via a hand-held probe with a gel medium, directly targeting painful muscles or injuries.

The roots of this method can be traced back to non-invasive treatments that utilized acoustic waves to break down kidney and gallstones. Shockwave therapy has demonstrated its effectiveness in various scientific applications, particularly in the realm of chronic pain management.

At Le Physio Clinic, we integrate shockwave therapy into our traditional physical therapy treatments, providing a comprehensive approach to help patients recover from persistent injuries and alleviate pain associated with common conditions like office syndrome, plantar fasciitis, and poor posture. In fact, shockwave therapy can stand alone as a complete treatment, aimed at minimizing pain. Many of our patients have reported significant pain reduction and improved mobility after just one session.

 

มารู้จัก Shockwave Therapy หรือการบำบัดหรือการบำบัดด้วยคลื่นกระแทกกัน

ช็อคเวฟ หรือคลื่นกระแทก คือการรักษาโดยการส่งพลังงานที่เกิดจากแรงอัดอากาศปริมาณสูงผ่านชั้นผิวหนังลงไปถึงบริเวณเอ็นและกล้ามเนื้อเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการบาดเจ็บเล็กน้อย ( Re- injuried)ในบริเวณกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่มีปัญหา จากนั้นร่างกายจะเกิดกระบวนการซ่อมสร้างเนื้อเยื่อใหม่ (Re-healing) ซึ่งสามารถช่วยลดอาการปวดจึงเห็นผลได้ทันทีหลังการรักษา
ซึ่งช็อคเวฟเหมาะในการใช้รักษาคนไข้ที่มีอาการปวดแบบเรื้อรัง หรืออาจผ่านการรักษาแขนงต่างๆมาหลายขนานแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น โดยเฉพาะโรครองช้ำจะสามารถเห็นผลได้อย่างชัดเจน
โดยผู้ป่วยจะมีอาการปวดลดลงเกือบ 50% หรือบางรายหายปวดหลังจากการทำการรักษาในครั้งแรก (ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับในแต่ละบุคคลด้วย)
จากนั้นควรเว้นระยะการรักษาสำหรับครั้งถัดไปแนะนำทำต่อเนื่อง1-2 ครั้งในสัปดาห์แรก เพื่อให้เวลาร่างกายซ่อมแซมการอักเสบเรื้อรังที่เป็นอยู่โดยธรรมชาติโดยจำนวนครั้งในการรักษาทั้งหมดอยู่ที่ประมาณ 2-5 ครั้ง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ
ที่ผ่านมาทางคลินิกของเราได้ใช้ช็อคเวฟหรือคลื่นกระแทกร่วมกับการทำทรีทเม้นท์อื่นๆ เพื่อรักษาอาการปวดต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยกลุ่มอาการที่ เราสามารถใช้ช็อคเวฟหรือคลื่นกระแทกทำการรักษาได้มีดังนี้

Frequent Conditions Treated with Shockwave Therapy

In the several years during which we have incorporated Shockwave Therapy alongside Physical Therapy, we have received positive feedback from our patients regarding its effectiveness in treating a wide range of conditions, including:

  • Plantar Fasciitis -โรครองช้ำ, ฝ่าเท้าอักเสบ
  • Office Syndrome – ออฟฟิศซินโดรม
  • Back Pain – ปวดหลัง
  • Shoulder Pain – ปวดไหล่,บ่า
  • Tennis Elbow – โรคข้อศอกของนักกอล์ฟ
  • Golfer’s Elbow -โรคข้อศอกของนักเทนนิส
  • Shin Pain – เจ็บหน้าแข้ง
  • Achilles Tendonitis – เอ็นร้อยหวายอักเสบ
  • Hip Pain – ปวดสะโพก
  • Heel Pain – ปวดส้นเท้า
  • กลุ่มอาการปวดเรื้อรังของนักกีฬา

Additionally, Shockwave Therapy has demonstrated remarkable success in the treatment of chronic soft tissue injuries and specific bone conditions. It promotes increased blood circulation in the targeted area, aiding in the breakdown of fibrous scar tissues that tend to accumulate over time due to injuries. Moreover, the acoustic waves generated by shockwave therapy stimulate cell regeneration and contribute to rapid pain reduction.

Ready to Book Your Shockwave Therapy!

Don’t let pain hold you back any longer. Our highly effective Shockwave Therapy can help you reclaim your life, and the best part? You can take the first step towards a pain-free future now, by booking your appointment.

Act now to experience the relief and mobility you deserve. Say goodbye to discomfort and hello to a brighter, pain-free tomorrow. Don’t wait; book your appointment and start living your best, pain-free life today!

อาการปวดเรื้อรังสามารถรักษาได้ บอกลาอาการปวดเรื้อรังของคุณได้เลย โปรดติดต่อเพื่อทำการนัดหมายหรือเข้ามาตรวจประเมินได้ที่ เลอ ฟิสิโอ คลินิก

By lephysioclinic Exercises, Physio, Sporting, Uncategorized ,

Physiotherapy for Triathletes – Tridash Bangkok

Our Physiotherapist treatment play a crucial role in the world of triathlon and specially in the Tridash competition Bangkok and Ironman World championship in Finland august 2023 where we help athletes to be ready.

Here are some key reasons why physiotherapy is essential for triathletes:

  • Injury Prevention: Our Triathletes was with a range of injuries ankles, hips and shoulders, including muscle strains, joint sprains, and overuse injuries due to the repetitive nature of training and racing.
  • Optimal Performance: We work with triathletes to enhance their athletic performance using Pilates workout. Through techniques like manual therapy, soft tissue mobilization, and joint manipulation, we help them to improve range of motion, flexibility, and muscle function. 
  • Rehabilitation: In the unfortunate morning running one of our Athlete twist his ankle 6 weeks before the race, we recovery his condition for the competition.
  • Pain Management: Using Myofascia release we help with PMS equipment to release chronic pain.
  • Biomechanical Analysis: Static posture as in AERO position on bike we help them to get the flexibility they need and neutralize the negative effects to be ready to run without tensions.

We are Sports injury rehabilitation Thailand specialists to prevent injuries and improving performance using Pilates workout and the most advanced equipment.

Special Interview Mr. Alex Berger

Our partner Tridash

By lephysioclinic 0 Comments NEURO, Physio

Guillain-Barré syndrome

Guillain-Barré syndrome (GBS) หรือกลุ่มอาการกิลแลง-บาร์เร (Guillan Barre Syndrome) หรือ ภาวะภูมิคุ้มกันแปรปรวน เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติและผลิตสารภูมิคุ้มกันหรือแอนติบอดี ออกมาทำลายเซลล์ประสาทของระบบประสาทรอบนอกจนอักเสบและสูญเสียการทำงาน ซึ่งมีรายงานจากต่างประเทศกล่าวถึงโอกาสในการเกิดโรค GBS ที่เชื่อมโยงกับการฉีดวัคซีน Covid-19 เนื่องจากวัคซีน เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติได้

โดในปัจจุบันทางการแพทย์แบ่งกลุ่มอาการ GBS ออกเป็นหลายชนิด โดยชนิดหลัก ๆ ที่มักพบมีดังนี้

  • Acute Inflammatory Demyelinating Polyradiculoneuropathy: AIDP เป็นชนิดที่พบได้มากที่สุด อาการทั่วไปคือกล้ามเนื้ออ่อนแรง โดยเริ่มจากอวัยวะส่วนล่างของร่างกายอย่างเท้าและขา แล้วค่อย ๆ ลุกลามขึ้นไปยังอวัยวะส่วนบน เช่น แขน ใบหน้า เป็นต้น
  • กลุ่มอาการมิลเลอร์ ฟิเชอร์ (Miller Fisher Syndrome: MFS) กลุ่มอาการ GBS ชนิดนี้พบบ่อยในชาวเอเชีย ผู้ป่วยจะเกิดอัมพาตบริเวณดวงตาเป็นอันดับแรก
  • Acute Motor-Sensory Axonal Neuropathy: AMSAN และ Acute Motor Axonaสาเหตุของการเกิดโรคนี้Neuropathy: AMAN เป็นชนิดที่มักพบในคนจีน ญี่ปุ่น และเม็กซิกันเป็นหลักซึ่งเป็นรูปแบบที่พบได้น้อยที่สุด

สาเหตุของกลุ่มอาการ Guillain-Barré syndrome (GBS)

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายหันมาทำลายเซลล์ประสาทของระบบประสาทรอบนอก ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกลางคอยแปลงสัญญาณจากสมองเพื่อส่งไปยังกล้ามเนื้อให้เคลื่อนไหวตามคำสั่ง เซลล์ประสาทจะเกิดการอักเสบและสูญเสียการทำงาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อรับสัญญาณที่สมองส่งมาไม่ได้และมีอาการของ GBS ดังข้างต้น

ทั้งนี้ กลุ่มอาการ GBS เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย แต่ผู้ป่วยส่วนมากอยู่ในวัยผู้ใหญ่ และเป็นเพศชายมากกว่าเพศหญิง โดยในปัจจุบันทางการแพทย์ยังไม่พบสาเหตุที่แน่ชัดของกลุ่มอาการนี้ แต่เชื่อว่าอาจมีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่กระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานผิดปกติ ได้แก่

  • การติดเชื้อโดยเฉพาะเชื้อ Campylobacter Jejuni ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการท้องเสียและเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่อาจก่อให้เกิดกลุ่มอาการ GBS ตามมา รวมถึงการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารจากเชื้อโรคอื่น ๆ การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เป็นต้น
  • วัคซีนเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ แต่มีโอกาสเกิดขึ้นได้น้อยมาก

การรักษากลุ่มอาการ GBS

กลุ่มอาการ GBS ไม่มียาหรือวิธีรักษาเฉพาะ ในระยะแรก ทางการแพทย์อาจใช้วิธี เช่น การแลกเปลี่ยนพลาสม่า (Plasmapheresis) และ การบำบัดรักษาด้วยอิมมูโนโกลบูลิน (Immunoglobulin Therapy) เป็นต้น

นอกจากนี้ การรักษาโดย Physical Therapy มีส่วนสำคัญในการช่วยฟื้นฟูผู้ป่วย ต่อจากระยะแรก ซึ่งในการฟื้นฟูร่างกายสามารถเยียวยาตนเองได้ เพียงแต่ต้องใช้ระยะเวลา แนวทางการรักษาเพื่อประคับประคองอาการไม่ให้แย่ลง และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น โดยนักกายภาพจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหว ป้องกันการยึดติดของเนื้อเยื่อ,ข้อต่อ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ป้องกันการฝ่อลีบ เพื่อกลับมาทำกิจกรรม เช่น ยืน,เดิน ได้ ช่วยฝึกให้หายใจให้ถูกต้อง ช่วยลดภาวะหอบเหนื่อย กระตุ้นให้ออกกำลังกายกายที่เหมาะสม ไม่หนักและเหนื่อยจนเกินไป ทั้งนี้ ระยะเวลาการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคที่แตกต่างกัน

Guillain-Barré syndrome(GBS)

It is a disease in which the muscles and internal organs of the body are lost. Due to the immune system, patients with this disease will have abnormalities and injure the peripheral nervous system of the body. The peripheral nervous system that this includes the nerves that connect.

With the brain and spinal cord connected to the limbs as well Which is responsible for the movement of muscles

The symptoms that will occur are tingling along the nerves. Including weakness of the feet and legs Which these feelings will extend to the arms and face

Other common symptoms of Guillain-Barré syndrome include:
Symptoms of beriberi and tingling like a needle in the fingertips, big toe, ankles, or wrists
Muscle weakness that starts in the legs and spreads to the upper body
Does not walk straight
Difficulty moving face and eyes (The blink of an eye Chewing and speaking)
Difficulty controlling urination and urination
Faster heart rate
Difficult breathing

In GBS, there is no immediate cure. It may take a long time. Most of the patients die from complications such as bedtime, tiredness, rapid heartbeat.

We cannot prevent it because it is a neurological disease. But we can help restore the patient’s body by

  • Exercise to increase muscle power
  • Practice proper breathing Help reduce asthma
  • Exercise that is not too heavy and tired.
  • Exercise without impact
  • Practice to move the joints in proper posture
By lephysioclinic 0 Comments Physio, Uncategorized , ,

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคยอดฮิตของคนปวดหลัง

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคยอดฮิตของคนปวดหลัง!! แก้ง่าย ๆ ด้วย pilates โดยนักกายภาพบำบัด

By lephysioclinic 0 Comments Exercises, Physio, ออกกำลังกายไม่เหมาะ ฮอร์โมนไม่สมดุล

ออกกำลังกายไม่เหมาะ ฮอร์โมนไม่สมดุล

ปัจจุบันหลายคนหันมาออกกำลังกายและเล่นกีฬามากขึ้น ด้วยความเชื่อที่ว่า การออกกำลังกายทำให้สุขภาพดี ไม่ป่วยง่าย ดูรูปร่างดี ไม่แก่เร็ว แต่ความเป็นจริงกลับพบว่าคนบางคนการออกกำลังกายบางอย่างกลับทำให้สุขภาพแย่ลง แก่เร็ว ไม่มีแรง หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ น้ำหนักตัวเพิ่มหรือขึ้น ๆ ลง ๆ บางคนมีอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและข้อต่อ มีอาการที่้ไม่เคยเป็นมาก่อน
เพราะการทำงานของฮอร์โมนเปลี่ยนไป

ในแต่ละคนอาการของโรคจะหนกัเบาไม่เท่ากนัและยงัมีอาการที่หลากหลายแตกต่างกนัไปผปู้่วยบางคนแสดงอาการ นอ้ยมากหรือบางคนก็อาจมีอาการหนกัจนใชช้ีวิตประจาวนัยากลาบากรุนแรงไปจนถึงพิการก็มีลองมาดอูาการที่พบบ่อยหาก เป็นโรค MS

ในกลุ่มอายุมากกว่า 35 ปีนั้นเป็นวัยที่ร่างกายเริ่มมีความเสื่อมอย่างชัดเจนและระบบต่างๆเริ่มแปรปรวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งฮอร์โมน พบว่าฮอร์โมนที่สำคัญต่อการซ่อมแซมและเสริมสร้างร่างกายเช่น Growth hormone และฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า มีเรี่ยวแรงอย่าง Testosterone จะมีระดับที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลและกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้แก่ Insulin และ Thyroid Hormone เช่น การคนที่มี Hyperหรือ Hypo thyroid คนวัยนี้จึงยิ่งต้องเพิ่มความระมัดระวังในการเลือกวิธีการออกกำลังกายให้มากขึ้น

ส่วนในกลุ่มคนทำงานหนักหรือคนที่มีความเครียดสูงรวมถึงคนที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง สิ่งที่ต้องระวังคือ ภาวะต่อมหมวกไตอ่อนล้าหรือ Adrenal Fatigue เนื่องจากเมื่อเราเกิดความเครียด ระบบประสาทsympathetic (สู้หรือหนี) จะกระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตให้ผลิตฮอร์โมน Cortisol ออกมาเป็นจำนวนมากเพื่อลดการอักเสบและทำให้ระดับของน้ำตาลในร่างกายเกิดความสมดุล แต่เมื่อถูกกระตุ้นต่อเนื่องนาน ๆ เข้าต่อมนี้ก็จะเกิดการอ่อนล้าไม่สามารถผลิตฮอร์โมนได้อย่างเพียงพอจนเกิดภาวะฮอร์โมนบกพร่อง เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย
ประเภทกระตุ้น หรือ Cardio Exercise เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน เต้น, HIIT ,Cross fit ,ชกมวย เวท เทรนนิ่งที่หนักเกินความสามารถของร่างกายมากเกินไป กลับทำให้ร่างกายเกิดความเครียด (Stress ) กระตุ้นระบบประสาท sympathetic มากเกินไปและกระตุ้นต่อมหมวกไตให้ทำงานหนักผิดปกติจนเกิดภาวะต่อมหมวกไตอ่อนล้าเช่นกัน
การออกกำลังกายดังกล่าวจึงอาจยิ่งทำให้ร่างกายเสื่อมเร็วกว่าปกติแทนที่จะก่อประโยชน์กลับก่อผลเสียแทนต้องพิจารณาให้รอบด้าน

By lephysioclinic 0 Comments Physio, Studies, Work Injury

Cervical HNP

อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่เกิดขึ้นบริเวณคอ ส่วนมากอาการจะเป็นบริเวณ คอ บ่าไหล่ คล้ายๆกับ อาการของผู้ที่มีอาการ office syndrome หลายคนจึงเข้าใจผิดและรักษาด้วยการ นวด หรือ ยืด ตามอาการปวดตามที่นั้นๆ แต่ถ้าอาการที่เกิดขึ้นมาจาก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จะไม่สามารถบรรเทาอาการได้ กลไกการเกิดของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดขึ้นจากการมีความผิดปกติของ โครงสร้าง กระดูกสันหลังส่วนคอ มีแรงกด บีบ ทำให้หมอนรองเกิดการปลิ้นออกมาทับเส้นประสาท การแก้ไข จึงต้องทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอกลับมาอยู่ในท่าเดิมที่แข็งแร

Read More

.