รักษาอาการบ้านหมุนทำยังไง
อาการบ้านหมุน (Vertigo) เป็นอาการเวียนศีรษะหรือมึนศีรษะ มีความรู้สึกเหมือนสิ่งแวดล้อมรอบตัวหมุนได้ แม้ว่าจะยืนหรือนั่งอยู่กับที่ ทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้เป็นปกติ อาจส่งผลกระทบร้ายแรงถึงขั้นสูญเสียการทรงตัว และ เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจากการที่ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมร่างกายตนเองได้ โรคบ้านหมุนสามารถพบได้ทุก เพศทุกวัย โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ และเป็นอาการที่ไม่รุนแรง เป็น ๆ หาย ๆ คนส่วนใหญ่จึงชะล่าใจไม่รีบ รักษาอาการบ้านหมุน ให้หายขาด รู้หรือไม่? 70% ของผู้มีภาวะบ้านหมุน มีสาเหตุมาจากโรคตะกอนหินปูนในหูเคลื่อน รักษาอาการบ้านหมุนทำยังไง
ในปัจจุบันแพทย์มักจะให้การรักษาด้วยการรับประทานยาตามอาการ เช่นยาเพื่อลดอาการมึนศีรษะ ซึ่งในบางรายสามารถหายได้เองในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน และในงานวิจัยระบุว่าการรับการรักษาทางกายภาพบำบัดร่วมด้วย สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีปัจจัยขึ้นอยู่กับอายุ ระยะเวลาที่เป็น และตำแหน่งการเคลื่อนของตะกอนหินปูน
ใครที่จะมีอาการบ้านหมุนได้บ้าง?
- โรคตะกอนหินปูนในหูนชั้นในหลุดหรือเคลื่อน Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)
- โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน Meniere’s disease
- โรคประสาทการทรงตัวอักเสบ Vestibular neuritis
- ผู้ที่มีอาการไมเกรน Migraines
- ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองหรืออัมพฤกษ์อัมพาต Stroke
สาเหตุ/ปัจจัยเสี่ยงของโรค ส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุ แต่อาจะเกิดได้จาก ศีรษะกระแทก หูชั้นใจเสื่อม เช่น ผู้สูงอายุ การติดเชื้อ และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น วัยหมดประจำเดือน
การฟื้นฟูระบบการทรงตัว (Vestibular Rehabilitation) เป็นวิธีการทำกายภาพด้วยท่าทางการบริหารร่างกายหลากหลายรูปแบบที่เป็นระบบ เพื่อฟื้นฟูประสาทส่วนที่มีหน้าที่ในการควบคุมการทรงตัว เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการบ้านหมุนเป็นช่วงสั้นๆ เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะให้ดีขึ้น
LePhysio จะดูแลคุณอย่างไร
การตรวจร่างกาย
นักกายภาพบำบัดจำเป็นจะต้องทำการตรวจร่างกายเพื่อคัดกรองว่าเป็นภาวะทางระบบประสาทหรือไม่ โดย 70% ของอาการบ้านหมุน มีสาเหตุมาจากโรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด (BPPV) ซึ่งลักษณะของหูชั้นในจะมีท่อครึ่งวงกลมจำนวน 3 ท่อ ดังนั้นการตรวจดูว่าหินปูนหลุดไปในท่อส่วนไหน จะสามารถทำการรักษาได้แม่นยำขึ้น
การรักษาภาวะตะกอนหินปูนในหูหลุด (BPPV Treatments)
- การทำกายภาพบำบัด ด้วยวิธีการจัดตะกอนหินปูน (Canalith Repositioning Maneuvers) โดยการขยับศีรษะและคอ เพื่อช่วยเคลื่อนตะกอนหินปูนให้กลับเข้าที่เดิม วิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัย และได้ผลดี
- การเรียนพิลาทิสเพื่อช่วยกระตุ้นระบบการทรงตัว ใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกมัด เนื่องจากพิลาทิสสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายท่าทาง และมีอุปกรณ์ที่ช่วยให้การออกกำลังกายสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงสามารถหลีกเลี่ยงท่าทางการเคลื่อนไหวที่กระตุ้นอาการบ้านหมุนได้
- การทำหัตถการที่ช่วยลดอาการเกร็งปวดของกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังระบบหูชั้นใน
ข้อควรระวัง
- อาการข้างเคียงจากการจัดตะกอนหินปูน คือ คลื่นไส้ อาเจียน และเวียนศีรษะภายใน 72 ชั่วโมง ดังนั้นแนะนำให้ควรมีผู้ติดตามมาด้วยในการรักษาเพื่อช่วยเหลือในกรณีที่มีอาการเวียนศีรษะอย่างรุนแรง หรืออาเจียน ร่วมถึงพากลับบ้าน
- หลีกเลี่ยงการขับขี่ / ภาวะความเครียด / และลดปริมาณโซเดียมในอาหาร
บ้านหมุนอันตรายยังไง?
ภาวะแทรกซ้อนของอาการบ้านหมุน
โดยทั่วไปอาการบ้านหมุนแทบไม่พบภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง แต่มักจะเสี่ยงต่อการลื่นล้มมากที่สุด โดยเฉพาะ ในผู้สูงอายุ เนื่องจากไม่สามารถควบคุมการทรงตัวของตนเองได้ จึงอาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บที่ร้ายแรงตามมา จากการหกล้มหรืออุบัติเหตุ เช่น กระดูกสะโพกหัก อุบัติเหตุจากการขับรถหรือทางานในสภาวะอันตราย อีก ทั้งยังรบกวนการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้
หากคุณมีกำลังทรมานกับอาการบ้านหมุนและต้องการที่จะปรึกษานักกายภาพบำบัด เพื่อตรวจประเมินและวางแผนการรักษาที่เหมาะกับตัวคุณ ติดต่อเราได้ที่นี่