การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาคือผลจากการที่เล่นกีฬาใดกีฬานึงแล้วเกิดอาการตึงของกล้ามเนื้อหรือการที่กล้ามเนื้อบางจุดถูกใช้งานซ้ำๆ จนกลายเป็นอาการบาดเจ็บเรื้อรัง ซึ่งทำให้ร่างกายเราเจ็บปวดจากอาการนั้นๆจนไม่สามารถทนได้

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท

อาการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น ข้อเท้าพลิก
อาการบาดเจ็บเรื้อรัง เกิดจากการที่กล้ามเนื้อถูกใช้งานหนักๆซ้ำๆหลายครั้ง

ชนิดของอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่คลินิกเรารักษา

ข้อเท้าพลิก จะมีอาการบาดเจ็บ บวม ตึง
การบาดเจ็บทางทางเส้นประสาทที่ไม่รุนแรงและสามารถรักษาให้หายได้ ที่อาจทำให้เกิดอาการหมดสติ จะมีลักษณะอาการคือ ปวดหัว วิงเวียนศรีษะ และสูญเสียความทรงจำระยะสั้น
อาการปวดโคลนขาหนีบหลัง จะมีอาการบาดเจ็บ บวม ตึง
อาการปวดใต้ข้อพับเข่า จะมีอาการบาดเจ็บ บวม ตึง
อาการบาดเจ็บข้อเข่า จะมีอาการบาดเจ็บ บวม ตึง ซึ่งอาจกระทบต่อเส้นเอ็น เอ็นยึด กระดูกอ่อน
กระดูกหักล้า โดยเฉพาะบริเวณขา ผลกระทบที่เกิดจากการกระโดดหรือการวิ่งซ้ำๆบนพื้นผิวที่แข็งสามารถทำให้เกิดอาการตึงหรือกระดูกแตกได้
อาการปวดเข่าด้านนอก อาการบาดเจ็บบริเวณเข่าเป็นสาเหตุให้เกิดอาการตึงที่มากเกินไปในบริเวณเข่าด้านนอก
โรครองช้ำ หรือ อาการอักเสบบริเวณพังผืดใต้ฝ่าเท้า ทำให้ยากต่อการเล่นกีฬาหรือแม้กระทั่งการเดินปกติ
โรคข้อศอกเทนนิส หรือ ปวดข้อศอกด้านนอก ถึงแม้ว่าโรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับนักเทนนิส แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับกีฬาชนิดอื่นได้เช่นกัน เช่น กอล์ฟ ปั่นจักรยาน เนื่องจากเกิดการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณปุ่มข้อศอกด้านนอกอย่างเฉียบพลัน

โรคข้อศอกเทนนิส หรือ ปวดข้อศอกด้านนอก ถึงแม้ว่าโรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับนักเทนนิส แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับกีฬาชนิดอื่นได้เช่นกัน เช่น กอล์ฟ ปั่นจักรยาน เนื่องจากเกิดการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณปุ่มข้อศอกด้านนอกอย่างเฉียบพลัน

ขาดการฝึกซ้อมที่ต่อเนื่อง
มี posture หรือสรีระท่าทางที่ผิดปกติในชีวิตประจำวันจนส่งผลให้เกิดอาการตึงและกระทบต่อการเล่นกีฬา
การรักษาที่ไม่มีประสิทธิภาพจากอาการบาดเจ็บครั้งก่อน
การซ้อมกีฬาที่ผิดวิธี เช่น ซ้อมมากเกินไปโดยไม่ให้ร่างกายได้พัก หรือการจัดวางแนวลำตัวไม่ดี
ร่างกายขาดความมั่นคงก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ เพราะถ้าร่างกายขาดความมั่นคงและความสมดุลก็จะส่งผลให้อวัยวะใดอวัยวะหนึ่งทำงานมากกว่าอวัยวะอื่นเกินไปเท่าที่ควรจะเป็น อย่างเช่นเอ็นยึด ข้อต่อ

การฝึกเล่นโยคะ อย่างเช่น การเล่นโยคะอาสนะ ได้อย่างปลอดภัย และเล่นอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ร่างกายเราปลอดภัยเหมือนกับการออกกำลังกายอย่างอื่นทั่วไป