อาการบาดเจ็บที่เข่า รักษาที่ไหนดี

• มีอาการเข่าบวมหรือเข่าติด

• มีรอยแดงหรือรู้สึกร้อนเมื่อสัมผัส

• รู้สึกไม่มีแรงและไม่มั่นคง

• มีเสียงภายในข้อเข่าเวลาขยับ

• รู้สึกไม่มั่นคงเมื่อต้องเหยียดเข่าสุด

ควรที่จะปรึกษาแพทย์หรือรับการรักษาก็ต่อเมื่อ

• รู้สึกไม่สามารถทิ้งน้ำหนักที่เข่าข้างนั้นได้

• เข่าเริ่มมีอาการบวม

• ไม่สามารถงอเข่าหรือเหยียดเข่าสุดได้

• เห็นความผิดปกติที่ขาหรือเข่าชัดเจน

• มีไข้และมีอาการ ปวด บวม แดง ร้อนที่บริเวณเข่า

• มีอาการปวดเข่ารุนแรง

I would like to say that last year after suffering excruciating pain in my right knee I went to the hospital where they recommended meniscus surgery. My wife recommended me to go to "Le Physio CLinic" where she helped him solve her back problems with physical exercises. I was not very sure because I have always thought that doctors had more solutions to these problems ... I must say that I was wrong. Not only did my knee pain go away at 4 weeks, but I went back to the hospital doctor and didn't quite understand the reasons. Since then I have returned to play tennis but I keep going to the clinic to continue with exercises that help me to be stronger and not go back to what I used to do. Thanks to all the team of physiotherapists and the people at the reception.

Enrique (Spanish)

After 3 knee surgeries and already waiting for the fourth, a colleague from work told me about a clinic where they helped her with hip problems. He was so desperate that he decided to make an appointment and see what more options she had ... she had not been able to walk normally for many months and always with pain going up or down stairs. My surprise was after some sessions to realize that at my age (54 years) I had lost muscle mass and that my posture added extra pressure on my knees. I understood that my doctors and surgeons had not always appreciated the importance of my position in my problems. I started with two physios and a trainer in "Le Physio". My process was not only to get stronger and reduce pain but also to learn about my conditions and not make the same mistakes that led me to the hospital again. Greetings and thanks for improving my life forever.

Raja (India)

feet (high arch, normal or flat feet) ลักษณะของเท้าแต่ละคนส่งผลต่อการลงน้ำหนักของขา การเดิน การวิ่งและการทรงตัว อีกทั้งยังสามารถบอกได้ถึงความไม่สมดุลกันของกล้ามเนิ้อรอบ ๆ ได้อีกด้วย
ankle (pronation neutral or supination) ข้อเท้าของแต่ละคนจะบ่งบอกการลงน้ำหนักของเท้า ถ้าหากข้อเท้ามีการบิดเข่าด้านในเยอะ นั่นหมายถึง น้ำหนักส่วมมากจะมาอยู่ที่ด้านในของขา ซึ่งอาจจะส่งผลต่อหัวเข่าได้ในอนาคต
feet and ankle mobility การที่ข้อเท้าและเท้า มีการเคลื่อนไหวที่ดีจะส่งผลให้ลดการเคลื่อนไหวและแรงที่กระทำต่อเข่าได้ เพราะข้อต่อแต่ละข้อจะช่วยกันขยับเพื่อรองรับแรงที่กระทำนั้น แต่ถ้าหากข้อเท้าและเท้าไม่มีการเคลื่อนไหวที่ดี การเคลื่อนไหวและแรงที่กระทำทั้งหมดจะตกลงที่เข่าอย่างเดียว ทำให้เสียงต่อการบาดเจ็บมากยิ่งขึ้น
knee (knock knee, neutral, blow leg, hyperextend or knee flexion) ตำแหน่งของเข่าจะสามารถบอกได้ถึงพฤติกรรมการทำงานของกล้ามเนื้อขา ฝั่งไหนทำงานเป็นประจำทำให้มีแรงที่กระทำเยอะ ฝั่งไหนไม่เคยใช้งานทำให้กล้ามเนื้อถึงดึงยืดยาวออก เป็นสาเหตุของการเกิดกล้ามเนื้อไม่สมดุลกัน (muscle imbalance)
hip mobility ใกล้เคียงกับการทำงานของข้อเท้า ถ้าสะโพกสามารถเคลื่อนไหวได้ดีที่มีความแข็งแรง การเคลื่อนไหวและแรงที่กระทำต่อเข่าก็จะลงลด อีกทั้งการเคลื่อนไหวของสะโพกยังส่งผลต่อ Posture ของคน ๆ นั้นอีกด้วย
muscle strength ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
muscle stabilize ความมั่นคงของกล้ามเนื้อ
muscle flexibility ความยืดหยุ่นของกล้า

ระบบฟาสเซีย เป็นแผ่นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ร้อยประสานกันอย่างหนาแน่น มันจะล้อมรอบ แทรก จัดแนวและปกคลุมกล้ามเนื้อเกือบทุกส่วน ทั้งกระดูก ประสาท เส้นโลหิตแดงและเส้นโลหิตดำ รวมทั้งอวัยวะภายในทุกชิ้น รวมทั้งหัวใจ ปอด สมองและเส้นประสาทสันหลัง เพื่อสร้างรูปทรงให้กับร่างกายและยึดมันเข้าไว้ด้วยกัน

ทุกๆปัญหาของการมีสรีระหรือบุคลิกภาพที่ไม่ดีคือผลจากการที่เรามีความตึงของฟาสเซียมากเกินไป ซึ่งเกิดจากอาการ ออฟฟิซซินโดรม กระดูกสันหลังคด ปวดหลัง เท้าแบน ขาเป็ด ขาโก่ง อาการปวดหลังล่าง

เราเชี่ยวชาญในด้านการออกกำลังกาย และการทำ Myofascia release คือเทคนิคพิเศษที่จะช่วยให้ผลลัพท์ของเราดีขึ้นและช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทส่วนคอ

การเดินที่ถูกวิธี ต้องเป็นอย่างไร?

การที่เราจะเดินได้อย่างถูกต้องนั้น ก่อนอื่นเราต้องแยกองค์ประกอบของเท้าในแต่ละส่วนให้ได้ก่อน ตั้งแต่ส้นเท้าไปจนถึงปลายเท้า

ร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลายถ้าเราบาลานซ์น้ำหนักได้อย่างถูกวิธี เพราะร่างกายของเรานั้นถูกสร้างมาด้วยการที่เราต้องใช้เท้ารับน้ำหนักได้100% แต่ถ้าเรายืน เดิน ไม่ถูกต้องด้วยการถ่ายโอนน้ำหนักไปที่บริเวณอื่นอย่างไม่ถูกต้องและเหมาะสม จะส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บได้

วันแรกของการตรวจประเมินโดยไม่มีค่าใช้จ่ายที่คลินิกของเรา- จะมีการประเมินลักษณะสรีระท่าทางและการเคลื่อนไหวของลูกค้า ซึ่งจะเป็นข้อมูลที่แสดงให้การเคลื่อนไหวหรือการควบคุมร่างกายตนเองของลูกค้าเป็นอย่างไร มีการบาลานซ์ตัวเองได้ประมาณไหน ซึ่งคลินิกเราจะมีการทดสอบความมั่นคงของการทรงท่า ในดแง่ของการทรงตัวขณะอยู่นิ่งและการทรงตัวขณะเคลื่อนที่ และการเคลื่อนไหวที่ติดต่อกัน

#1. We Listen

เรามีทีมนักกายภาพบำบัดในการดูแลในครั้งแรก แต่เราไม่ถามถึงเพียงแค่อาการบาดเจ็บเพียงเท่านั้น เรายังถามถึงการใช้ชีวิตประจำวันของคุณอีกด้วย โดยจะมีการประเมินอาการบาดเจ็บก่อนทุกครั้งที่มาในครั้งแรก นอกจากนั้นยังช่วยดูแลในส่วนของ การปรับ Posture อีกด้วย

#3. We Educate

การให้ความรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการบาดเจ็บและแนวทางในการรักษา บอกถึงเเนวทางในการ Impove ร่างกายของผู้เรียน โดนจะมีการพูดคุยอย่างเป็นเหตุเป็นผล ให้ผู้เรียนสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในกิจการอย่างอื่น หรือใช้ในชีวิตประจำวันได้

#2. We Assess

มีการประเมินผล เป็นระยะๆดูแลนักเรียนอย่างใกล้ชิดรวมถึง มีทีมในการช่วยคิดออกแบบโปรแกรมให้เข้ากับตัวผู้เรียน ให้ผู้เรียนได้รับประโยชน์สูงสุด ทีมของเราเป็นกันเอง เสมือนผู้เรียนกำลังคุยกับเพื่อนคนหนึ่ง ที่จะช่วยให้ผู้เรียนแก้ไขปัญหาได้

# 4. We Treat

เรามีโปรแกรมต่างๆ สำหรับการทำกายภาพมากมาย เช่น Myofascia release, Physio treatment, Pilates และอื่นๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายและกล้ามเนื้อคุณแข็งแรง มีความยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น และช่วยลดอาการบาดเจ็บต่างๆ จากการออกกำลังอีกด้วย

Our Opening Hours:

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	08:00 - 19:00
Sunday	08:00 - 19:00